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Cómo aumentar las defensas de forma natural

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Remedios Naturales, Salud y Belleza

FreeAunque generalmente asociamos la bajada de defensas al frío de las estaciones de otoño e invierno, hay muchos otros factores como el estrés, las alergias, el estilo de vida, la polución o el estado de ánimo, que pueden dejar nuestro organismo más débil frente a los agentes externos. Por propia experiencia he aprendido que  siempre es mucho mejor prevenir que curar, por lo que hoy quiero hablar acerca de los aliados naturales que más me gustan para aumentar las defensas.

Por supuesto, el primer paso es revisar que la alimentación esté compuesta por alimentos ricos en proteínas vegetales procedentes de legumbres, granos integrales, fruta y verduras.

Pero siempre me gusta tener a mano algún complemento, hoy quiero presentar los 3 que más utilizo:

  • Jalea Real

Jalea RealEn casa es uno de los productos estrella, solemos comenzar a tomarlo antes de la llegada del frío y en épocas en que el trabajo nos agota, ya que estimula el organismo y permite mejorar el estado general facilitando la actividad celular. Además tienen un importante factor antibacteriano, estimula la producción de anticuerpos, la producción de colágeno y la reparación de tejidos dañados.

Desde que tomamos Jalea Real como preventivo, hemos notado una importante mejoría en cuanto al número de resfriados y la duración de los mismos!!

  • Equinácea

equináceaEn las ocasiones en que el resfriado llega, la equinácea nos sirve para frenarlo. En el campo de las infecciones, esta planta presenta un efecto fungicida, bactericida y de inhibición del crecimiento vírico. En el sistema respiratorio disminuye la infección en procesos como amigdalitis, faringitis, laringitis, estados gripales y otras afecciones del tracto respiratorio.

Así mismo, a nivel digestivo estimula la secreción salivar, y se utiliza en el tratamiento de la diarrea, colitis de repetición y estomatitis ulcerosa. Personalmente no hemos probado este uso, pero conviene tenerlo en cuenta.

  • Propóleo

PropolisTambién tiene múltiples usos, pues ejerce una acción positiva en todo el organismo. De entre sus propiedades, destaca como fungicida, virucida y bactericida, pero también es un importante antioxidante, anestésico y antiiflamatoria.

A mi personalmente me gusta también su uso en cosmética, por su poder cicatrizante, balsámico y protector.

Puedes encontrar estos productos en muchos formatos en cualquier herbolario, allí te podrán aconsejar de lo más indicado para tí.

Si tú tienes algún otro aliado natural para aumentar las defensas, compártelo en los comentarios!!

 

Fotos: 

 Andy Newson de freedigitalphotos.net

Teleyinex, M. Martin Vicente de Flickr

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Tus comentarios…

Mayra

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Muchas gracias por tus palabras, Patricia 🙂
Un abrazo!

Mayra

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Claro, Julieta, agrega un poco de agua caliente y remueve.

Mis amigas y amigos…

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