LAS 5 RECETAS GRATIS

Alternativas a la leche

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Salud y Belleza

Ya hace tiempo decidí dejar de tomar leche de vaca de  forma habitual y he de decir que desde que no la tomo mis desayunos son mucho más ligeros y han mejorado muchos aspectos de mi salud, pero no siempre es fácil encontrar alternativas a la leche que sean adecuadas para cada persona.

Para que te sea mucho más fácil, te voy a dejar este cuadro:

Alternativas a la leche

Guía Roja y Verde de alimentos transgénicos

Escrito por Mayra. Posteado en Actualidad, Alimentación, Hogar Sano, Noticias, Salud y Belleza

Hace poco vi una noticia acerca de la alimentación actual y de las enormes diferencias que tiene con la de hace apenas 100 años, y es que la gran mayoría de los “alimentos” que se exponen en las repisas de los supermercados nada tienen que ver con los de entonces, y entrecomillo la palabra “alimentos” porque muchos de ellos, de dudosa procedencia, se componen básicamente de los llamados alimentos transgénicos y sustancias impronunciables que se alejan abismos de una alimentación sana y natural (aunque a veces nos lo quieran vender así).

Por eso te quiero facilitar la Guía Roja y Verde de alimentos transgénicos, que minuciosamente elabora, edita y actualiza Greenpeace y que te va a ayudar a identificar cuáles son esos productos o marcas que emplean transgénicos para tratar de evitarlos en tu dieta. Puedes descargarla gratuitamente aquí o pinchando sobre la imagen.

Un pasito más: el Boletín Vivir Más Natural

Escrito por Mayra. Posteado en Actualidad, Alimentación, Consejos, Cosmética Natural, Crecimiento personal, Ecoideas, Emprendimiento, Estilo de Vida, Eventos, Hogar Sano, Huerto, Limpieza Ecológica, Maternidad y Crianza, Minimalismo, Noticias, Ocio Natural, Remedios Naturales, Salud y Belleza, Terapias Alternativas

Quiero agradecer enormemente a todas las personas que leen

Vivir Más Natural:

GRACIAS¡¡GRACIAS!!

Este proyecto empezó con mucha ilusión como un lugar en el que poder compartir aprendizajes, dudas y reflexiones acerca de una inquietud: Vivir Más Natural.

Estudio de piel, cabello y dietética: gratis

Escrito por Mayra. Posteado en Actualidad, Alimentación, Cosmética Natural, Eventos, Remedios Naturales, Salud y Belleza, Terapias Alternativas

Hoy quiero hablar acerca de una iniciativa que me encanta para el estudio de piel, cabello y dietética.

Después del embarazo me quedé con algunos quilos de más (como es normal), pero mi pelo y mi piel también se resintieron con tanto cambio hormonal. Al principio lo fui dejando (nunca he sido de preocuparme demasiado de estas cosas, lo reconozco) pero en una visita al herbolario de mis padres, me animé a hacerme el estudio de piel, cabello y dietética que Patricia, la nutricionista, ofrece de forma gratuita y sin compromiso.

Piel, cabello y dietética

Endulzantes naturales y sanos

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Remedios Naturales, Salud y Belleza

Además del ya conocido azúcar de caña integral (o azúcar moreno), las melazas y la miel, han surgido en los últimos años diferentes endulzantes naturales y sanos que se pueden emplear para reducir los efectos nocivos del azúcar blanco y no prescindir de un toque dulce en postres y bebidas. Endulzante natural y sano: stevia

Se trata de la stevia y el sirope de ágave, ambos con un índice glucémico bajo, por lo que no elevan los nieveles de azúcar en sangre.

La stevia es un pequeño arbusto procedente de las zonas tropicales y subtropicales de América del Sur y América Central, con importantes propiedades medicinales. Los indígenas guaraníes lo denominaron “planta dulce”, y es que sus hojas contienen una sustancia 15 veces más dulce que el azúcar de mesa.

La stevia no aporta calorías al organismo, por lo que no engorda y además, ayuda a regular la presión arterial y la movilidad de las grasas, a reducir la fatiga y la ansiedad e influye de manera positiva en las dolencias del hígado, el páncreas y el bazo.

Propiedades de los frutos secos

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación

Hoy quiero compartir esta infografía sobre las propiedades de los frutos secos que me parece de lo más interesante.

Usualmente evitamos comer este tipo de alimentos por su aporte calórico, pero conviene conocer un poco más acerca de sus muchos beneficios y considerar que a veces compensa incorporar ciertas cantidades a nuestros platos. Además de aportar un toque se sabor, color y textura, nos ayudan con muchas dolencias y necesidades básicas del organismo.

Combinados convenientemente, pueden ser una fuente esencial de proteínas en dietas vegetarianas y en aquellas basadas en los principios de la macrobiótica y, sin duda, un primer paso hacia una alimentación consciente.

Pastel sin gluten y sin lactosa

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación

Tengo una amiga que tiene intolerancia al gluten y a la lactosa. ¡Cada vez que viene cenar me supone un reto en la cocina!

El primer paso comienza con la lista de la compra… sorprende ver la cantidad de alimentos que contienen trigo o leche entre sus ingredientes cuando no tendría que ser necesario (en los embutidos es algo muy común).

Se que le gustan los dulces y hace un par de años le preparé un pastel sin gluten y sin lactosa que le gustó mucho… así que he intentado repetir la jugada:

Pastel sin gluten y sin lactosa

Se trata de un pastel con harina de maíz y frutos secos, tipo bizcocho.

PANGEA es Co2 Neutral

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Más catálogos online y menos desperdicio de papelHoy PANGEA se suma la iniciativa Mi Blog es CO2 Neutral a través de Geniale, web que reúne y permite hojear online todos los catálogos promocionales de las tiendas más cercanas, promoviendo una filosofía verde enfocada a disminuir el uso y desperdicio de papel para fines comerciales.

Desde su web, ofrecen la posibilidad de participar en la iniciativa -gratuita- de www.iplantatree.org, que plantará un árbol (un roble) por cada blog que se adscriba y así el impacto sobre la atmósfera del sitio será de Co2 neutral.

“Mi blog es de carbono neutral” es una iniciativa que tiene como objetivo el de anular las emisiones de dióxido de carbono. Nosotros plantaremos un árbol para anular la producción de dióxido de carbono que produce tu blog, de esa manera las emisiones quedarán anuladas por un tiempo correspondiente ¡a 50 años!

¿Quieres saber más sobre recetas de cosmética y limpieza ecológica, organización fácil del hogar, salud natural, nuevas fuentes de ingresos?

Comienza Hoy a Vivir Más Natural

Comienza HOY a Vivir Más Natural, un programa pensado para las personas que quieren tomar el control de su vida!!

Tus comentarios…

Mayra

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Muchas gracias por tus palabras, Patricia 🙂
Un abrazo!

Mayra

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Claro, Julieta, agrega un poco de agua caliente y remueve.

Mis amigas y amigos…

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