LAS 5 RECETAS GRATIS

10 Plantas que purifican el aire

Escrito por Mayra. Posteado en Consejos, Hogar Sano, Limpieza Ecológica, Salud y Belleza

Que la contaminación del aire es un problema general de especial relevancia es algo que ya sabemos y notamos con solo mirar la “boina” negra que recubre las grandes ciudades. Sin embargo, desconocemos en gran medida los contaminantes que están presentes en el ambiente de nuestros hogares y cómo podemos mejorar la salubridad de una casa colocando ciertas plantas que purifican el aire.

Manteca de Karité: protección natural para el sol

Escrito por Mayra. Posteado en Cosmética Natural, Maternidad y Crianza, Remedios Naturales, Salud y Belleza

A raíz de conocer un poco más acerca de las propiedades del sol y de los efectos nocivos de algunos protectores solares, empecé a buscar información sobre protección natural y probé la Manteca de Karité.

Manteca de Karité #protección natural para el sol

¡¡He de decir que me encanta!! Y que en casa la usamos mucho por sus múltiples propiedades y por lo respetuosa que es con las pieles más sensibles (como la del culito del bebé).

Estudio de piel, cabello y dietética: gratis

Escrito por Mayra. Posteado en Actualidad, Alimentación, Cosmética Natural, Eventos, Remedios Naturales, Salud y Belleza, Terapias Alternativas

Hoy quiero hablar acerca de una iniciativa que me encanta para el estudio de piel, cabello y dietética.

Después del embarazo me quedé con algunos quilos de más (como es normal), pero mi pelo y mi piel también se resintieron con tanto cambio hormonal. Al principio lo fui dejando (nunca he sido de preocuparme demasiado de estas cosas, lo reconozco) pero en una visita al herbolario de mis padres, me animé a hacerme el estudio de piel, cabello y dietética que Patricia, la nutricionista, ofrece de forma gratuita y sin compromiso.

Piel, cabello y dietética

Endulzantes naturales y sanos

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Remedios Naturales, Salud y Belleza

Además del ya conocido azúcar de caña integral (o azúcar moreno), las melazas y la miel, han surgido en los últimos años diferentes endulzantes naturales y sanos que se pueden emplear para reducir los efectos nocivos del azúcar blanco y no prescindir de un toque dulce en postres y bebidas. Endulzante natural y sano: stevia

Se trata de la stevia y el sirope de ágave, ambos con un índice glucémico bajo, por lo que no elevan los nieveles de azúcar en sangre.

La stevia es un pequeño arbusto procedente de las zonas tropicales y subtropicales de América del Sur y América Central, con importantes propiedades medicinales. Los indígenas guaraníes lo denominaron “planta dulce”, y es que sus hojas contienen una sustancia 15 veces más dulce que el azúcar de mesa.

La stevia no aporta calorías al organismo, por lo que no engorda y además, ayuda a regular la presión arterial y la movilidad de las grasas, a reducir la fatiga y la ansiedad e influye de manera positiva en las dolencias del hígado, el páncreas y el bazo.

Propiedades de los frutos secos

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación

Hoy quiero compartir esta infografía sobre las propiedades de los frutos secos que me parece de lo más interesante.

Usualmente evitamos comer este tipo de alimentos por su aporte calórico, pero conviene conocer un poco más acerca de sus muchos beneficios y considerar que a veces compensa incorporar ciertas cantidades a nuestros platos. Además de aportar un toque se sabor, color y textura, nos ayudan con muchas dolencias y necesidades básicas del organismo.

Combinados convenientemente, pueden ser una fuente esencial de proteínas en dietas vegetarianas y en aquellas basadas en los principios de la macrobiótica y, sin duda, un primer paso hacia una alimentación consciente.

Pastel sin gluten y sin lactosa

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación

Tengo una amiga que tiene intolerancia al gluten y a la lactosa. ¡Cada vez que viene cenar me supone un reto en la cocina!

El primer paso comienza con la lista de la compra… sorprende ver la cantidad de alimentos que contienen trigo o leche entre sus ingredientes cuando no tendría que ser necesario (en los embutidos es algo muy común).

Se que le gustan los dulces y hace un par de años le preparé un pastel sin gluten y sin lactosa que le gustó mucho… así que he intentado repetir la jugada:

Pastel sin gluten y sin lactosa

Se trata de un pastel con harina de maíz y frutos secos, tipo bizcocho.

Plantas para una depuración de primavera

Escrito por Mayra. Posteado en Consejos, Hogar Sano, Salud y Belleza

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En primavera comienzan a brotar en campos y montes diversas especies de Plantas Medicinales que ofrecen multitud de posibilidades de renovación y depuración del organismo tras un largo invierno. Tradicionalmente se han empleado estos tesoros naturales como algo habitual en las diferentes culturas, muchas veces ligado a prácticas religiosas de ayuno o abstinencia (como en la cuaresma).

Hoy en día, la sociedad presta más atención a la limpieza externa, pero se descuida enormemente la depuración interna. De hecho, en la actualidad, el uso excesivo de pesticidas, herbicidas y nitratos químicos en las verduras que no son de cultivo orgánico, la presencia  de antibióticos, hormonas, vacunas y metales pesados en la carne, los tóxicos en el agua y un largo etcétera, hacen que el organismo no sea capaz de eliminar los tóxicos y se sature (toxemia orgánica) dando lugar a muchas de las enfermedades actuales.

¿Quieres saber más sobre recetas de cosmética y limpieza ecológica, organización fácil del hogar, salud natural, nuevas fuentes de ingresos?

Comienza Hoy a Vivir Más Natural

Comienza HOY a Vivir Más Natural, un programa pensado para las personas que quieren tomar el control de su vida!!

Tus comentarios…

Mayra

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Muchas gracias por tus palabras, Patricia 🙂
Un abrazo!

Mayra

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Claro, Julieta, agrega un poco de agua caliente y remueve.

Mis amigas y amigos…

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