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Las propiedades curativas del Sol

Escrito por Mayra. Posteado en Actualidad, Salud y Belleza

Sunset & the Thinker¿Conoces las propiedades del Sol?

Que el sol es el elemento más importante para la vida en nuestro planeta es algo que no cabe lugar explicar, a lo largo de la historia se ha venerado al astro rey en las diferentes culturas y se han promovido diversos rituales curativos con éste como protagonista.

Lo cierto es que tras un largo invierno, el primer día de sol de la primavera es recibido con alegría por la mayoría, notamos sus efectos en el estado de ánimo y en un aumento general de la energía y las ganas de salir y hacer actividades al aire libre, pero no se trata sólo una cuestión de entusiasmo, pues la ciencia ha demostrado las poderosas propiedades del sol en beneficio de la salud.

¿Cuáles son los efectos del Sol en la salud?

La luz solar, gracias a su potente efecto estimulante sobre el sistema inmunológico, es uno de los principales inhibidores de enfermedades, ayuda a combatir los gérmenes, ácaros, hongos, bacterias y virus. Ciertos estudios revelan que los pacientes expuestos a la luz solar controlada experimentan un importante descenso de la presión arterial, una disminución del nivel de colesterol, un aumento de glóbulos blancos o una reducción de los niveles anormales de azúcar en personas con diabetes.

De hecho, antes de que se descubrieran los antibióticos en 1930, la terapia basada en la luz solar, la llamada “helioterapia“, se consideraba uno de los tratamientos más eficaces contra las enfermedades infecciosas y se habían comprobado sus beneficios en más de 165 enfermedades.

En realidad, lo que hacen los rayos ultravioletas del sol es estimular la glándula tiroides para que incremente la producción de hormonas, lo cual, a su vez incrementa el ritmo del metabolismo basal del organismo…

Cada vez más los nuevos tratamientos a base de luz están siendo reconocidos como importantes adelantos para el tratamiento del cáncer (incluso el cáncer de piel) y otras muchas enfermedades.

Entonces ¿qué es lo que hace que el Sol sea tan peligroso?

La luz solar produce enormes beneficios para las personas que siguen una adecuada alimentación, acorde a sus necesidades y su tipo corporal, pero puede ser peligrosa para quienes lleven una dieta en alimentos acidificantes, altamente procesados o abundante en grasas refinadas. El alcohol, el tabaco y muchos medicamentos y drogas diezman las vitaminas y los minerales, y dejan una piel más vulnerable a la radiación ultravioleta.

Las grasas poliinsaturadas, como las de aceites vegetales refinados, salsas preparadas y la mayoría de las margarinas, agravan el riesgo de sufrir cáncer de piel y de otros tipos y están directamente relacionadas con el envejecimiento prematuro. El consumo de estas grasas unido a la exposición de la piel a los rayos ultravioletas  hasta enrojecer, produce unas sustancias de tipo hormonal (prostaglandinas) que acaban con el sistema inmune.

Cuidado con las cremas de protección solar

Según un informe médico publicado en la prestigiosa revista British Medical Journal el uso de protectores solares puede provocar más casos de cáncer de piel porque induce a tomar el sol durante más tiempo:

Los protectores solares sólo protegen contra los rayos ultravioleta B y, por tanto, comportan una mayor exposición a los rayos ultravioleta A (UVA) que la que se produciría de otro modo.

Sin protección solar, la piel empieza a picar de un modo desagradable cuando se expone excesivamente al sol, como respuesta defensiva natural del organismo contra un daño mayor, el cáncer de piel.

Así mismo, muchos protectores contienen ácido paraaminobenzoico (PABA), que no solo anula los efectos beneficiosos del sol, sino que además puede producir daños genéticos en la piel.

¿Qué puedo hacer para aprovechar los beneficios del Sol?

En zonas con un clima benigno, se pueden tomar baños de sol regularmente. Lo mejor es darse una ducha antes de tomar el sol y comenzar tomando el sol en todo el cuerpo (si es posible) durante unos minutos, aumentando cada día, hasta un tiempo de 20 a 30 minutos. Como alternativa, caminar al sol de 40 a 60 minutos varias veces a la semana tiene efectos parecidos.

En verano, evitar el sol entre las 11 y las 16 horas, y si por algún motivo alguien tiene que permanecer expuesto durante un periodo demasiado prolongado, puede aplicarse gel de aloe vera, aceite de coco o manteca de karité para proteger la piel.

Seguir un estilo de vida y una alimentación equilibrados son medidas básicas para aprovechar los beneficios del sol y mantener sanos el cuerpo y la mente.

 

Comparte tu opinión y experiencia sobre el tema en los comentarios!!!

Mayra-PANGEA Mundo Natural

Recursos: Los secretos eternos de la salud. Andreas Moritz
photo by: Esparta

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Comentarios (4)

  • Cristina

    |

    Es verdad que necesitamos al sol, pero sobre nuestra piel con mucho cuidado. Recuerdo un año haberme quemado la piel muy mucho, y abrir una hoja de aloe recien cortada y huntar su ‘mejunje’ sobre ella…alivio al instante.
    Aqui el sol viene racionado…seguro que no nos quemamos tan facilmente…jejeje

    Responder

    • Mayra

      |

      Bien cierto, el Aloe Vera es una maravilla para la piel maltratada!! Cuidarnos puede ser muy sencillo, económico y ecológico si sabemos utilizar los recursos naturales que tenemos al alcance.
      Muchas gracias!!

      Responder

  • Sandra

    |

    Muy interesante e importante romper con el mito de las cremas solares, que en muchos casos nos impide disfrutar de los beneficios del sol. Por las características de mi trabajo paso muchas horas al sol en pleno veranos, es cierto que los primeros días la piel se enrojece, e intento protegerme con una camiseta fina o similar, pero al cabo del tiempo, el propio moreno de la piel (la melanina) protege lo suficiente como para no sentir los picores desagradables de los que hablas.

    Responder

    • Mayra

      |

      Tienes mucha razón, precisamente las personas que pasan gran parte del año al sol, son las que mejor conocen sus efectos y como protegerse de un exceso del mismo.
      Muchas gracias por tu comentario!

      Responder

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Tus comentarios…

Mayra

|

Muchas gracias por tus palabras, Patricia 🙂
Un abrazo!

Mayra

|

Claro, Julieta, agrega un poco de agua caliente y remueve.

Mis amigas y amigos…

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