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Publicaciones etiquetadas ‘dieta sana’

Receta de Nocilla sana… ¿existe?

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Salud y Belleza

Como hacer Nocilla sana_Vivir Más Natural

En casa nos encanta el dulce y la Nocilla forma parte de una de nuestras perdiciones totales, para Noa es una de sus meriendas favoritas, nunca tiene suficiente (y para mi, lo confieso!!) pero sólo de pensar en la cantidad de azúcar y grasas que tiene me pongo mala. Así que llevaba tiendo buscando una receta de Nocilla sana… y cuando pensaba tirar la toalla, di con Cocina Medicina y dije, ¡esta es la mía!

Las 10 mejores ideas para una alimentación saludable

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Salud y Belleza

Las 10 mejores ideas para una alimentación saludable_Vivir-Mas-Natural

Hace ya casi 2 años, en uno de los primeros post que escribí en este blog, hablaba de la Alimentación Consciente y citaba a Hipócrates, el padre de la medicina, en su célebre frase:

Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento.

Desde entonces he procurado tener muy presente esta frase y he ido conociendo más acerca de los efectos que tienen sobre el organismo lo que comemos y cómo lo comemos y, aunque no haya hecho cambios  de forma muy brusca, sí me doy cuenta de los hábitos que he ido incorporando hacia una alimentación saludable que contribuya a ser una buena parte de mi medicina

Remedios caseros para la tos, la gripe y el resfriado (II)

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Remedios Naturales, Salud y Belleza

Remedios-para-la-Tos,-la-Gripe-y-el-Resfriado---Vivir-Más-Natural

Hace unas semanas te hablaba sobre uno de mis remedios caseros para la tos, la gripe y el resfriado de lo más sencillo para aliviar y reconfortar el organismo cuando se pone enfermo (puedes verlo aquí) y, en la misma línea, hoy te traigo un par de ingredientes muy interesantes para ayudar al cuerpo a recuperarse cuando ha cogido algo de frío.

Los superpoderes del limón: limpieza, salud y belleza

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Consejos, Cosmética Natural, Hogar Sano, Limpieza Ecológica, Remedios Naturales, Salud y Belleza

Los superpoderes del limón: salud, belleza y limpieza del hogar

El limón es una de esas cosas que si no se conoce bien no se utiliza mucho, un poco en la cocina, en infusiones o en algún plato concreto, pero lo cierto es que más allá de sus tradicionales usos culinarios, el limón es un fruto con “superpoderes” tanto para la salud y la belleza, como para la limpieza del hogar.

Sus propiedades desinfectantes, depurativas y astringentes lo hacen ideal para un montón de funciones y cuando conozcas todo su potencial te aseguro que no te vas a querer separar nunca de él.

¡¡Te vas a hacer FAN del LIMÓN!!

Batidos verdes en mis mañanas

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Salud y Belleza

Batidos Verdes - Vivir Más Natural

Bueno, estoy revolucionada con esta nueva incorporación en mi vida, me acabo de hacer FAN de los BATIDOS VERDES!!!

Llevo tiempo queriendo hacer algunos cambios en mi alimentación, incorporar más fruta y verdura y, sobretodo, mejorar mis desayunos. Mi cuerpo me ha estado dando varias señales: malas digestiones, falta de energía, defensas bajas… así que algo tengo que hacer!!

Alternativas a la leche

Escrito por Mayra. Posteado en Alimentación, Salud y Belleza

Ya hace tiempo decidí dejar de tomar leche de vaca de  forma habitual y he de decir que desde que no la tomo mis desayunos son mucho más ligeros y han mejorado muchos aspectos de mi salud, pero no siempre es fácil encontrar alternativas a la leche que sean adecuadas para cada persona.

Para que te sea mucho más fácil, te voy a dejar este cuadro:

Alternativas a la leche

Guía Roja y Verde de alimentos transgénicos

Escrito por Mayra. Posteado en Actualidad, Alimentación, Hogar Sano, Noticias, Salud y Belleza

Hace poco vi una noticia acerca de la alimentación actual y de las enormes diferencias que tiene con la de hace apenas 100 años, y es que la gran mayoría de los “alimentos” que se exponen en las repisas de los supermercados nada tienen que ver con los de entonces, y entrecomillo la palabra “alimentos” porque muchos de ellos, de dudosa procedencia, se componen básicamente de los llamados alimentos transgénicos y sustancias impronunciables que se alejan abismos de una alimentación sana y natural (aunque a veces nos lo quieran vender así).

Por eso te quiero facilitar la Guía Roja y Verde de alimentos transgénicos, que minuciosamente elabora, edita y actualiza Greenpeace y que te va a ayudar a identificar cuáles son esos productos o marcas que emplean transgénicos para tratar de evitarlos en tu dieta. Puedes descargarla gratuitamente aquí o pinchando sobre la imagen.

Un pasito más: el Boletín Vivir Más Natural

Escrito por Mayra. Posteado en Actualidad, Alimentación, Consejos, Cosmética Natural, Crecimiento personal, Ecoideas, Emprendimiento, Estilo de Vida, Eventos, Hogar Sano, Huerto, Limpieza Ecológica, Maternidad y Crianza, Minimalismo, Noticias, Ocio Natural, Remedios Naturales, Salud y Belleza, Terapias Alternativas

Quiero agradecer enormemente a todas las personas que leen

Vivir Más Natural:

GRACIAS¡¡GRACIAS!!

Este proyecto empezó con mucha ilusión como un lugar en el que poder compartir aprendizajes, dudas y reflexiones acerca de una inquietud: Vivir Más Natural.

¿Quieres saber más sobre recetas de cosmética y limpieza ecológica, organización fácil del hogar, salud natural, nuevas fuentes de ingresos?

Comienza Hoy a Vivir Más Natural

Comienza HOY a Vivir Más Natural, un programa pensado para las personas que quieren tomar el control de su vida!!

Tus comentarios…

Mayra

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Muchas gracias por tus palabras, Patricia 🙂
Un abrazo!

Mayra

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Claro, Julieta, agrega un poco de agua caliente y remueve.

Mis amigas y amigos…

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